Cara Mudah Selamat Nak Kuruskan Badan Kurangkan Berat Badan Kempiskan Perut Boroi? | 1kg Seminggu?

Assalamua'laikum.

Perut buncit? Bagaimana nak selesai masalah perut buncit?

Cara Mudah Selamat Nak Kuruskan Badan Kurangkan Berat Badan Kempiskan Perut Boroi? Bila sebut soal kurungkan berat badan, kita mulalah terbayang badan kurus, slim lagi langsing ibarat tubuh badan yang dimiliki oleh artis-artis. Paling tak, teringat kembali saat kita dulu-dulu. Sebelum ada anak, badan masih langsing dan slim. Selagi kita punya bayangan dan impian sebegini, ini tandanya kita masih ada masa dan ruang serta peluang untuk kembali kuruskan badan. Berapa banyak nak turunkan berat badan, terpulang kepada kekuatan emosi kita!

Mustahil nak kuruskan badan 1 kg 1 minggu?

Melalui pembacaan dan pengalaman saya sendiri, turunkan berat badan 1kg dalam masa seminggu sangat perit. Paling baik dan selamat ialah menurunkan berat badan secara sedikit demi sedikit. Jumlah pengurangan yang disarankan ialah sekitar 0.3-0.5kg seminggu. Bayangkan sebulan sudah berapa kilo berat badan yang kita berjaya kurangkan?

Bagaimana nak turunkan berat badan secara konsisten, berkesan dan selamat? 

Saya kongsikan 3 cara paling mudah untuk kita bermula disiplinkan diri untuk turunkan berat badan dan kuruskan badan. 

1. Jaga minuman - Paling mudah tapi begitu mencabar dalam usaha mengurangkan berat badan/masalah perut buncit. Paling terbaik, kurangkan/berhenti terus minum air manis. Air bergas lagilah tidak bagus untuk kesihatan! Gantikan air manis yang kita minum seharian dengan air kosong/air mineral. Kalori air kosong ialah ZERO!

2. Sarapan - Sarapan sangatlah penting dan boleh menentukan kejayaan kita dalam menurunkan berat badan. Cuba kita tak ambil sarapan, perut kita akan lebih rasa cepat lapar. Inilah masalahnya! Bila kita terlalu lapar, kita akan cuba mengenyangkan perut kita diluar batasan. Kita makan banyak di waktu makan tengahari! Betul tak? Maka, sarapan jangan ditinggalkan!

3. Jaga kuantiti makanan - Kalau kita dah biasa makan nasi dengan sepinggan penuh, memang agak sukar nak mulakan makan dengan separuh pinggan. Takpe. Cuba perlahan-lahan. Contohnya, hari ni, anda ambil sesenduk setengah nasi. Lebihkan sayur. Esok lusa, ambil sesenduk nasi saja, lebihkan sayur dan buah-buahan. Kita amalkan kurangkan makan nasi, lebihkan sayur dan buah dalam menu harian. InsyaAllah, perut kita bila dah diajar begini, kalau tak sempat makan nasi sehari pun, perut tak memberontak!

Mungkin tips turunkan berat badan yang saya kongsikan ini tidak begitu fantastik dan bombastik. Ini sekadar perkongsian saya. Jika ada baiknya, sama-samalah kita beramal. Jika buruk, abaikan sahaja yer. Semoga dengan berat badan yang lebih ideal, mutu ibadah kita juga bakal meningkat dan produktiviti kita juga semakin baik. Selamat bersenam, selamat menjaga menu makanan masing-masing.

Anda boleh baca beberapa lagi perkongsian saya tentang pengiraaan kalori makanan seharian.

Baca di sini:

1. Nak Kuruskan Badan? Jom Kira Kalori Pemakanan Seimbang Harian Anda!
2. 8 Petua Mudah Kuruskan Badan Kempiskan Perut  

PROMOSI HEBAT PRODUK KESIHATAN

Jika anda ingin miliki PELBAGAI PRODUK KESIHATAN dengan HARGA PROMOSI daripada kami, mohon isi borong di bawah yer. InsyaAllah, kami akan tawarkan pelbagai produk kesihatan dengan harga yang amat berpatutan KHAS untuk pembaca blog ini.

Powered byEMF Online Order Form

Malaysia Mesra Pelancong Muslim

Awok bangge....

Malaysia mesra pelancong Muslim

Singapura: Malaysia berada di tempat teratas senarai destinasi paling mesra bagi pelancong Muslim.

Malaysia diikuti Emiriah Arab Bersatu, Turki, Indonesia dan Arab Saudi dalam senarai tahun ini untuk destinasi percutian halal yang dikeluarkan Crescentrating, pakar pelancongan Muslim berpejabat di Singapura. 

Bagaimanapun, menurut hasil kaji selidik yang diumumkan di Singapura semalam, Jepun menunjukkan peningkatan terbaik dalam usaha untuk meraih keuntungan daripada pasaran pelancongan Muslim yang semakin meningkat. 

Kajian itu mengambil kira tumpuan yang diberikan kepada keperluan pelancong Muslim termasuk kewujudan restoran halal dengan daging yang disembelih mengikut syariah dan penyediaan tempat solat di lapangan terbang, pusat beli-belah serta hotel.

Ketua Eksekutif Crescentrating Fazal Bahardeen berkata, semakin banyak destinasi pelancongan kini berminat menarik kedatangan pelancong Muslim dengan menyesuaikan perkhidmatan dengan keperluan pelancong beragama Islam.

Di Malaysia, katanya, pusat pelancongan Islam negara itu mengambil langkah berterusan bagi membimbing industri berkenaan mengenai cara untuk memenuhi keperluan pelancong beragama Islam. 

Dia berkata, pasaran pelancongan Muslim mencecah AS$140 bilion tahun lalu, mewakili hampir 13 peratus daripada pasaran pelancongan global. Ia dijangka meningkat hingga AS$200 bilion menjelang 2020. 

Jepun berada di tangga ke 40 di antara 60 negara yang disenaraikan, meningkat 10 anak tangga dari kedudukan ke-50 tahun lalu. 

“Tokyo dilihat sebagai destinasi paling aktif memberi tumpuan kepada pelancong Muslim sepanjang tahun lalu. Ia melancarkan beberapa daya usaha, daripada program kesedaran hingga kepada penerbitan panduan pelancongan Muslim di negara itu. 

Singapura menduduki tangga keenam dalam senarai itu dan menjadi satu-satunya negara bukan Islam di 10 tempat teratas diikuti oleh Maghribi, Jordan, Qatar dan Tunisia. - AFP

Artikel ini disiarkan pada : 2014/02/19

Sumber Harian Metro Online 19 Februari 2014 

Kau Pergi Jua...

Assalammualaikum..

Akhirnya....Akhirnya..... Mat Fariq lepaskan jugak kereta kesayangan kami. 

Masa tengok tuan baru bawa kereta, Ya Allah... berlenang air mata! Rasa macam orang ambil hak kami. Rasa macam nak ambil balik kereta tu!!!

Kereta ni baik sangat, tak pernah rosak tengah jalan. Kalau nak rosak pun, mesti jadi kat rumah je. Memang jaga tuan arrrr.

TL dah 2 kali pusing Semenanjung Malaysia, nasib baik Sabah & Serawak kena fly, kalau boleh drive, memang dah sampai dah. ;)

Kereta ni lah, penyumbang utama dalam usaha kami nak beli rumah dulu. 

Terima kasih atas jasa mu..

Sedihhhhhhhhh!!!!

Kenapa kami jual?

Sebab dah lama tak digunakan. Berbalut je kat porch tu. So, rasanya lebih baik kami bagi peluang orang lain pula merasa betapa indahnya duduk kat dalam TL ni. Biar TL berjasa kat orang lain pulak.

Tuan baru pun kawan suami.

 Dia yang buka mulut nak beli, sebab dia dah lama dia nak beli kereta tu, berkenan katanya.

 Lepas berbincang dengan suami, kami buat keputusan untuk lepaskan. Lagipun, dia lebih memerlukan. 

Sedihhhhhhh!!!!!

Ini pemandangan terakhir yang takan pernah saya lupa.

Simpan dalam hati beb!!

Top 7 Sites for Watching Live Sports Streaming Online Free

If you ever wanted to watch some live sport event but your cable provider doesn't offer that match, it was required to pay extra money or paying for sports packages that cost hundreds of dollars, probably you already have tried to find a free way for watching sports online. There are many free sport streaming sites but most of them are rubbish. To be honest there is no way you to get HD quality with free streaming sites and also have countless annoying ads but if you still can't afford paying hundreds of dollars for premium sport packages, this is better than nothing.

Where is here BestFreeStreaming. Like we said there are many free live sport streaming site, but the market for them is changing very often. There are every day new sites for sport streaming and some old who vanish or change their URL. We are here to track all sites that are there, select them and only the best sites we will add on our list. So if you like to get updates follow us on social networks or subscribe on our site to get latest updates on mail.

There are many ways to be ranked and reviewed free live streaming sites but our review is based on 3 most important segments:
-Sports (How many sports, sport events, competition, leagues etc. site cover.
-Stream Quality (Quality of audio and video of streams)
-ADS (We decided to include ads in our review only because some sites are flooded with them)

What are Best Live Sport Streaming Sites:

  LiveTV.sx formerly LiveTV.ru is one of fewer sites for live sport streaming with good design but also very functional. They are covering huge amount of sports competitions and events. You can find some live games in left sidebar, or even more by clicking on broadcast tab. They have many streams per match especially for popular matches and every stream has info about quality and commentator language. Other features on this site are video archive, fan clubs and forum. Video archive is interesting extension of the site, here you can find full matches, goals, highlights, from finished games.

Sports: ★ ★ ★ ★ ★Stream Quality: ★ ★ ★ ★ ☆ADS: ★ ★ ★ ★ ☆Go to site

FirstRow Sport is very simple site everything is focused on live sport streams. It is very easy to navigate through the site and find your sport or match, all covered sports are on the many bar. They usually have 5 or more streams for match. Also here you can watch live TV, most of channels are sports but there are also movies and news channels. Ads here can be annoying, they sometimes are all over the stream and you will need to close them one by one to able to watch the sports event.

Sports: ★ ★ ★ ★ ★Stream Quality: ★ ★ ★ ☆ ☆ADS: ★ ★ ☆ ☆ ☆Go to site

WiZiWiG.tv is one of more popular sites for sport streaming, this is easy to confirm just by going on theirs forum and you can see how much active and big community this site have. WiZiWiG cover vast range of sport from American Football and Soccer to some more marginal sports like Badminton, Table Tennis. Every match is with many streams and you can find some basic info about every stream like: Signal strength, Bitrates. This info is useful for choosing stream that are more suitable for your connection (especially if you have slower internet connection). For those who are newbie’s here, you can find beginners guides on how to use site and streams properly.

Sports: ★ ★ ★ ★ ★Stream Quality: ★ ★ ★ ★ ☆ADS: ★ ★ ★ ★ ☆Go to site

ROJADIRECTA on first eye looks like some pore site that doesn’t have anything to offer. But a contrary, here are many sports events and games to be watched in a vast range of quality. When you watch streams in browser quality is good but the real experience here is watching sports in some of external software’s like Sopcast, Acestream, and some others. With them you can watch stream on excellent quality. The number of streams per match varies it can go from 1 to more than 10 streams the same is with the quality from 100kbps up to 4000kbps. If you have good internet connection you should try this site.

Sports: ★ ★ ★ ★ ★Stream Quality: ★ ★ ★ ★ ★ADS: ★ ★ ★ ★ ☆Go to site

Laola1.tv is another free sport streaming site, this site is completely legal and have all rights for broadcasting the sport events. Laola1 is not the best place for most popular sport events, they are more focused on sports and leagues who are more underappreciated. Here you can find live matches, highlights, video reviews form sports like Handball, Volleyball, beach Volleyball, ice hockey, table tennis, and also some football leagues and cups from lower competition levels.

Sports: ★ ★ ☆ ☆ ☆Stream Quality: ★ ★ ★ ★ ☆ADS: ★ ★ ★ ★ ★Go to site

SportLeamon.tv is maybe simplest site for free sport streaming. Here you can only choose sport and time zone. On SportLeamon you can find almost every sport event. For every match there are many streams and some games can be watched in external software’s. Like other sites and here are some ads but if you decide to watch your match here ads will not be big problem.

Sports: ★ ★ ★ ★ ★Stream Quality: ★ ★ ★ ★ ☆ADS: ★ ★ ★ ☆ ☆Go to site

DrakulaStream.eu aka StreamHunter.eu is well known site for live sports streaming. Overall impression of the site is good. Sports offer is excellent and also there are good number of streams per match. Biggest disadvantage of this site are ads, here stream are flooded with ads and often will take all your energy especially when you will browse for stream with better quality.

Sports: ★ ★ ★ ★ ★Stream Quality: ★ ★ ★ ☆ ☆ADS: ★ ☆ ☆ ☆ ☆Go to site

Best Streaming software’s to watch live sports:

Here we will show you some additional streaming software’s that you can use in combination with above mentioned sites to get most of free streaming.

Sopcast is one of the best software’s for broadcast or watching video and audio online. Sopcast is used for streaming Live TV, Radio etc. But this software their biggest achievement or it is most used for live sports streaming. Virtually on every relevant site for live sports events there is option for watching via sopcast. This is because it is very stable have one of the best peer to peer technology and also it is free. To try it go to their official site install it, installation is very simple, and go to wiziwig.tv, rojadirecta.me, or livetv.sx/en/ and look for sopcast links.

 Acestream is another interesting streaming software, it is newer then sopcast but very fast has spread all over sports streaming sites. Acestream is a combination of P2P and torrent technology and in theory should be perfect, but because it is still new expect some bugs. Installation is little more complicated then sopcast but shouldn't be a big problem there are many how to videos and post. After installation best places to try acestream is on wiziwig.tv, rojadirecta.me, or livetv.sx/en/ and look for sopcast link.

advantages of using software’s for sports streaming are: more stable streaming, better stream quality, none or small number of pop up ads. This is closest you can get to paid cable sport packages.

• All of the sites for live sport streaming are free with no obligation of sign up, credit card info or similar. (if somehow happen to require you credit card info, paying, sign up it is probably some ads, try to close it or go on other live streaming sites)
• Every site of the list has some kind of annoying ads (all over the stream, pop up or some other type). On some sites you will need first to close them all to be able to watch the stream or you will need to wait around 15 second to close the ads. I use these sites for long time they do not contain viruses, but I do not recommend downloading anything from them.
• On some of the sites you can watch streams with external software like Sopcast. These types of software's are great and with them you can get better stream quality. I recommend to download them from official site.

If you have anything to add please feel free to comment. We will update this list regularly so if you know some live sport streaming site similar or better, share with us in comment. We will review them and if sites have some quality we will add on the list.

Related Posts:

TANAH DI JALAN CHERAS KAJANG DAN HULU LANGAT

Tanah Dikehendaki segera untuk di beli

Lokasi seperti berikut:-
1. DARI BATU 11 HINGGA 16 HULU LANGAT
    Tanah Pertanian atau Pembangunan
    Tanah Rezab Melayu di utamakan
    Mesti Tanah Bebas selama lamanya
    Mesti tanah tidak berbukit dan mempunyai  jalan

2. DARI BATU 9 HINGGA KAJANG
    Tanah Freehold atau Rezab Melayu
    Tanah Pertanian atau Pembangunan
    Mesti tidak berbukit dan mempuntai jalan

Jika ada sila call 017 2020207

“JANGAN main dekat tiang seri. Nanti malam tak boleh tidur.”

“JANGAN main dekat tiang seri. Nanti malam tak boleh tidur.”

Nasihat berbaur amaran oleh arwah datuk saudaranya masih terngiang-ngiang di telinga seorang kawan penulis setiap kali dia mengunjungi rumah tersebut.

Malah, hatinya berdebar apabila cuba menghampiri tiang yang terletak di tengah rumah itu.Berdasarkan seni bina orang Melayu dahulu, tiang seri merupakan tonggak sesebuah kediaman.

Terletak di tengah-tengah struktur bumbung, ciri utama yang membezakan tiang tersebut ialah jenis kayunya.

Menurut seorang ‘orang lama’, Rafie Dahlan, 57, rumah, masjid atau bangunan tanpa tiang seri tidak akan berseri.

Bagaimanapun, kata Rafie, dia tidak dapat memastikan sama ada benar atau tidak tiang seri mempunyai ‘penjaga’ seperti yang dikhabarkan oleh orang dahulukala.

“Tetapi berdasarkan pengalaman sendiri, saya pernah diganggu ketika tidur berhampiran tiang seri.

“Saya rasa panas dan pernah meracau,” katanya yang kini menetap di Singapura.

Cerita Rafie lagi, terdapat beberapa upacara yang perlu dijalankan ketika memilih tiang seri hinggalah selesai kerja memasak.

Adat tersebut berbeza mengikut tempat dan negeri. Malah, ada juga masyarakat Melayu yang langsung tidak mempunyai upacara ketika menegakkan tiang seri.

“Lazimnya, sebelum tiang lain ditegakkan, tiang seri ditegakkan dahulu menggunakan khidmat bomoh yang diyakini pakar mengenai rumah,” katanya.

Dalam kesamaran ingatan, Rafie menjelaskan semasa memasang tiang seri di rumah arwah bapanya di Jelutong, Pulau Pinang beberapa dekad lalu, bomoh berkenaan mengikat sehelai kain kuning pada kuda-kuda yang bersambung dengan tiang seri tersebut.

Pantang larang

Sebilah keris kecil turut diletakkan pada tiang seri yang diperbuat daripada kayu nyatuh itu.Menyentuh mengenai pantang larang , ia bermula ketika memilih pokok lagi.

“Menurut arwah ayah, pokok yang dipilih haruslah mengikut turun naik matahari. Hendak mengupas kulit pokok itu pun ada caranya,” kata Rafie.

Logik pemilihan sebegitu rupa berkait rapat dengan teknik pembinaan rumah oleh orang dahulu.Tanpa menggunakan paku dan hanya bergantung pada pasak, Rafie menyimpulkan ia sebab utama kenapa bukan sembarangan kayu boleh dijadikan tiang rumah.

“Kayu harus kuat, teguh untuk menampung bumbung serta tidak mudah pecah semasa dipahat.“Kayu juga mesti tahan panas dan hujan serta mampu merentasi masa hingga puluhan tahun lamanya,” ujar Rafie.

SAMA ada masjid atau kediaman tradisional Melayu, fungsi tiang seri adalah sama iaitu sebagai tonggak utama binaan.

Beliau turut memberitahu, cara mendirikan tiang seri di dalam rumah pun ada kaedahnya yang tersendiri.

Sambung Rafie, menurut cerita lisan orang lama, kayu tiang seri adakalanya dipilih daripada pokok yang mempunyai ‘kayu pasung hantu’.

Berbentuk seperti Hajarul Aswad, kayu pasung hantu merupakan dua batang kayu yang bercantum dan membentuk seperti lubang.

Dipercayai, makhluk halus tidak boleh menghinggapi kayu sebegitu. Secara tidak langsung, ia menjadi pendinding kepada rumah yang siap kelak.“Namun, tidak dinafikan masih terdapat makhluk halus yang singgah di tiang seri.

“Kepercayaan tersebut seringkali membawa kepada upacara tertentu ketika menegakkan tiang seri bagi mengelakkan kejadian yang tidak diingini,” jelas Rafie.

Dalam pada itu, meskipun rumah arwah bapanya telah roboh lebih 15 tahun lalu, tiang seri tersebut masih tegak berdiri di tempat asal.

Memegang nasihat bapanya agar tiang seri itu tidak diganggu, Rafie tidak mempunyai pilihan lain kecuali membiarkannya reput mengikut masanya sendiri.

“Bukan sebab percayakan perkara mistik di sebalik tiang seri itu namun disebabkan ia tiang pertama yang didirikan, jadi saya biarkan saja di situ,” katanya.

APA ITU JENGLOT?

Jenglot

Jenglot adalah mahluk berbentuk manusia yang berukuran kecil (sekitar 10-17 cm), berkulit gelap dengan tekstur yang kasar (seperti mumi), berwajah seperti tengkorak dan bertaring, serta memiliki rambut dan kuku yang panjang.Jenglot boleh ditemui di beberapa wilayah di nusantara, seperti Jawa,Kalimantan,dan Bali.Jenglot dipercaya memiliki kekuatan mistik dan memakan darah manusia.Masyarakat Indonesia percaya jenglot sebagai makhluk yang memiliki kekuatan mistik dan dapat mengundang bencana.

Secara realitinya jenglot merupakan seekor `binatang` yang sangat lambat dalam pergerakan dan tidak dapat hidup lama, jenglot hidup di hutan belantara penuh dengan pohon besar untuk dijadikan tempat persembunyiannya. jenglot hanya keluar pada waktu malam kerana tidak mahu terserempak dengan binatang buas dan manusia. Dan dalam mitos jenglot dianggap memiliki kesaktian/kekuatan mistik seumpama dewa wisnu dengan sakti garuda dan siwa dengan sakti lembu (sakti=wahana/kendaraan/wadah/istri) Setelah di kaji, jenglot didefinisikan sebagai bukan makhluk hidup yang disahkan oleh pasukan forensik Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Jakarta.Melalui sinaran Xray, tiada unsur-unsur tulang (sebagai penyangga organ mahluk hidup) namun yang mengejutkan ialah maklumat yang diperoleh dari penelitian DNA lapisan kulit jenglot mampu mengelupas.

Setelah diperiksa oleh Dokter Djaja Surya Atmaja dari Universitas Indonesia, ternyata lapisan kulit itu memiliki DNA mirip manusia. Akan tetapi, penyelidikan asal usul jenglot secara lebih lanjut dihentikan kerana pemilik jenglot tidak mengizinkan jenglot dibedah, agar tidak ada hal buruk yang terjadi.

== Asal == 

Jenglot berasal dari [Indonesia], terutamanya di [Jawa]. Mereka kebanyakannya ditemui oleh ibunda [psikik] selepas mereka telah dilakukan upacara ghaib. Jenglot dikatakan tinggal di bawah tanah, di atas bumbung rumah rosak, dan juga di dalam batang pokok yang besar.

== Makanan Jenglot == 

'Penjaga' Jenglot memberi makan makhluk mereka dengan darah, sama ada darah haiwan (kambing) atau darah manusia. Mereka yang memberi makan kepada makhluk dengan darah manusia membelinya secara sah dari Palang Merah Indonesia. Jenglot ini dikatakan tidak minum darah secara langsung. Orang yang meletakkan jenglot terdekat darah, tetapi jenglot itu tidak bergerak atau menyentuh darah. Dikatakan bahawa jenglot akan mendapatkan nutrien darah dengan cara mereka sendiri.

== Menjadi Jenglot == 

Menurut satu legenda Indonesia, Jenglot adalah seorang pertapa yang mahu mempelajari "Ilmu Bethara Karang" atau cara untuk hidup yang kekal. Ia juga dikatakan sebagai pertapa yang menyembah syaitan dan mendapat kuasa tertentu dan keupayaan. Mereka berkata jika seseorang dengan kuasa ghaib besar meditates dalam gua tertentu, mereka akan menjadi jenglot.