Nak kuruskan badan? Nak kempiskan perut? Kena tahu cara yang betul dan berkesan!

Assalamua'laikum.

Nak kuruskan badan? Nak kempiskan perut? Kena tahu cara yang betul dan berkesan! Inilah realitinya. Kita nak tampil lebih kurus dan ramping. Apa jua sebabnya, kita letak belakang. Apa yang lebih penting ialah bagaimana caranya? Apakah ada cara yang betul-betul ajaib boleh kurangkan berat badan 10 kg dalam seminggu? Bunyi macam terlampau sangat, kan? Apa guna kita tiba-tiba kurus, lepas tu mungkin kita jatuh sakit akibat cara kuruskan badan yang tak betul. Siapa yang susah? Diri sendiri dan orang tersayang juga.

Nak shortcut kuruskan 5KG 5 MINGGU? BACA CERITA BEST DI SINI!

Anda mungkin antara mereka yang terbangun pada waktu malam kerana teringat masalah masalah berat badan. Nak pergi gym, mahal! Nak pergi amalkan diet yang seimbang tak berapa nak pasti, kan? Apatah lagi nak amalkan senaman yang benar-benar berkesan untuk kuruskan badan. Apakah anda mengalami situasi sebegini? Jika YA, tahniah kerana anda berada di tempat yang betul sekarang! Teruskan membaca...

Apa cara nak kuruskan badan dengan betul dan berkesan?

Cara yang paling selamat nak kuruskan badan, nak kempiskan perut mahupun nak dapatkan pinggang yang kembali ramping hanyalah 1 cara iaitu tiru cara orang yang dah berjaya kuruskan badan. Kalau kita asyik beli ubat itu, ubat ini...takde sudahnya. Jika kita tak tahu asas nak kurangkan berat badan. Ubat sekadar supplemen bukan penyelesaian hakiki. Saya kongsikan 2 panduan bagaimana anda boleh mulakan langkah untuk kuruskan badan hari ini juga!

Ada 2 cara kuruskan badan yang berkesan!

Saya kongsikan kepada anda 2 cara untuk kuruskan badan tanpa ubat langsung! Anda boleh teruskan membaca kedua-dua cara ini. Ingat yer, nak kuruskan badan, nak turunkan berat badan walaupun sekilo perlukan penjagaan pemakanan yang seimbang. Senaman kena juga dibuat tapi tidak bermakna anda perlu terus berlari, berjoging 10km hari ini juga! Jangan sempitkan ruang untuk anda berubah dengan "menakutkan" minda dengan perkara yang terlampau ekstrem.

Jom saya kongsikan panduan yang boleh anda baca dan tiru bulat-bulat. InsyaAllah, di mana ada kemahuan, di situ ada jalannya untuk kuruskan badan anda.

TIRU TEKNIK RAHSIA BAKAR LEMAK DENGAN PANTAS!

Untuk itulah, saya kongsikan kepada anda cerita sebenar yang dialami sendiri oleh rakan saya. Dulu-dulu, dia ni memang gempal. Chubby gitu. Berat masa tu, lebih 86 kg. Dia ni pun macam anda jugalah. Mencari cara nak kuruskan badan. Macam-macam cara dia cuba untuk turunkan berat badan. Akhirnya, selepas dia buat itu, buat ini. Baca itu dan ini. Akhirnya dia berjaya turunkan berat badan sebanyak lebih dari 14 kg! Berat badan dia sekarang dalam keadaan terbaik! Tengok gambar dibawah.

Mereka dah tahu cara kuruskan badan 5 kg dalam masa 5 hari! Korang nak tahu tak?

Dia ni, takde tahan lapar semata-mata nak kurus. Habis tu, macam mana dia kuruskan badan? Sebenarnya, antara anak kunci untuk kuruskan badan ialah tahu tentang satu benda iaitu KALORI. Diet Atkins sememangnya agak ketat iaitu menghadkan pengambilan sumber karbohidrat. Contohnya, sepinggan nasi goreng, jumlah kalorinya ialah 630 kalori! Kalau ada ayam, sambal? Tentulah jumlah kalorinya lebih tinggi! Agak-agak, kalaulah kita asyik makan nasi goreng atau nasi lemak setiap hari, senang atau susah nak kuruskan badan?

Betul. Setiap apa yang kita makan, ada jumlah kalorinya. Kalau kalori ni tak dibakar, ianya akan bertukar menjadi lemak yang disimpan dalam badan kita. Dah lama 'ternak' lemak, itulah sebabnya lemak tu payah nak dibuang dan dibakar. 

Cara nak buang/bakar lemak degil? Ada caranya. Rakan saya ni akan tunjukkan cara yang berkesan untuk bakar lemak dengan pantas. Tak perlu tahan lapar semata-mata nak kurus. Siap boleh makan nasi semasa anda amalkan diet seimbang! 

Cara ambil menu makanan yang betul dan senaman kardio. Ini antara benda yang anda akan belajar. Jangan risau, kalau tak faham, rakan saya ni akan bagi penerangan dan sesi konsultasi kepada anda. Janji anda ikut apa yang dia sarankan. 

Kalau berminat, boleh sambung baca lagi di sini;

Baca & Download Cerita Sebenar Cara Kuruskan Badan dan Kempiskan Perut Sampai Berjaya <KLIK SINI>

atau dapatkan panduan bakar lemak di bawah!

>> Boleh juga baca entri lain tentang cara nak kuruskan badan dan kempiskan perut di bawah;

1. 8 Petua Mudah Kuruskan Badan & Kempiskan Perut
2. 7 Petua Mudah Kempiskan Perut Tanpa Ubat & Selamat

Selamat membaca dan usaha sungguh-sungguh untuk mencapai berat ideal anda!

atau masukkan NAMA & EMEL ANDA di bawah untuk mendapatkan tips kuruskan badan

Nama anda

E-mail anda (Jangan guna Yahoo mail!)

Kurus dan perut yang kempis idaman semua? Kurus cepat dalam seminggu?

Assalamua'laikum dan selamat sejahtera. 

Sape yang tak nak perut kempis,kan? Kurus tu maksudnya, takdelah kurus sangat sampai nampak tulang-belulang rusuk. Tu dah jadi aneroksia pulak nanti. Kurus maknanya berat badan yang ideal. Lagi best, kalau perut kita ada 6 packs macam roti petak-petak tu. Untuk lelakilah. Kalau perempuan yang ada petak-petak ni, gerun pulak suaminya nanti...hehe =)

Kurus dan perut yang kempis dalam masa seminggu?

Baca panduan ini kalau anda betul-betul nak turunkan berat badan dalam seminggu!

Apakah mustahil? Memang boleh tapi hanya jika anda terkena cirit birit berpanjangan. Dah sakit perut cirit birit, mana nak makan, kan? Mesti kurus punyalah. Tapi itu bukan jalan selesai yang betul. Ada yang sanggup makan macam-macam ubat yang takde kelulusan Biro Kawalan Farmaseutikal Kebangsaan (BPFK). Kalau dah tersalah makan ubat pelik-pelik, mula-mula memang nampak berkesan. Mungkin boleh kurus mendadak dalam masa seminggu dua, tapi awas....mungkin buah pinggang kita pulak yang jadi mangsanya nanti. Bukan takde kes macam ni, memang ada diluar sana!

Jadi, jika nak kurus dan kempiskan perut dengan cepat ianya memang boleh tapi biarlah betul dan kena caranya. Seminggu, berapa sangat berat badan yang boleh kita turunkan? Takkan sampai 10kg? Terlampau berharap  macam ni bakal memakan diri kita nanti. Turunkan berat badan mestilah konsisten setiap minggu. Bukannya tiba-tiba kurus. Sah memang ada benda tak kena nanti. Mintak jauhlah yer.

Cara teknik nak kuruskan badan dan kempiskan perut.

Saya ada berkongsi di beberapa entri tentang cara nak kuruskan badan. Anda boleh baca di bawah;

1. 8 Petua Mudah Kuruskan Badan & Kempiskan Perut
2. 7 Petua Mudah Kempiskan Perut Tanpa Ubat & Selamat

Sebetulnya, untuk turunkan berat badan dengan berjaya, apa yang penting ialah satu benda yang kita panggil KALORI. Berapa banyak yang kita ambil, dan berapa banyak yang kita bakar. Kalau kita makan makanan yang tinggi kalori dan kita tak bakar balik kalori tadi, ia akan bertukar menjadi lemak tersimpan. Makin lama, makin tebal. Ini yang buatkan berat badan kita semakin bertambah.

Jadi, kenalah tahu berapa nilai kalori yang betul untuk kita kuruskan badan dan kempiskan perut. Memang payah kalau takde asas. Macam mana nak kira nilai kalori makanan yang kita makan tiap-tiap hari? Jenuh tu nak kira, kan? Sebab itulah, saya rekomen anda untuk baca sendiri cara nak kira, cara nak bersenam untuk bakar kalori dengan pantas, dan insyaAllah kalau anda betul-betul ikut cara yang ditunjuk, tak mustahil untuk anda kurus selepas sebulan. Janji anda tak putus asa dan ada disiplin!

Boleh baca cara nak kuruskan badan dan kempiskan perut di ebook di bawah. InsyaAllah berbaloi untuk anda laburkan sedikit duit untuk beli ebook ni. Boleh baca ebook ni di smartphone atau di komputer anda nanti. Bila dah faham, terus buat. Jangan tunggu-tunggu yer!

Perlukan bantuan mereka yang sudah berjaya kuruskan badan tak?

Anda perlukan BANTUAN untuk kuruskan badan? Cuba klik pautan di bawah untuk bantuan PAKAR!

KETAHUI CARA BAKAR KALORI DENGAN CEPAT DAN BETUL. JOM KURUSKAN BADAN DAN KEMPISKAN PERUT!

PANDUAN KURUSKAN BADAN 4KG SEMINGGU DENGAN DIET ATKINS MALAYSIA! DISEDIAKAN 1001 RESEPI UNTUK ANDA AMALKAN!

Ingat satu benda iaitu KALORI. Lagi banyak kita bakar, lagi cepat kita kurus. Tapi kena tahu cara yang betul. Kalau tak, memang tak kurus-kurus. Selamat berjaya! Moga tampil lebih segak dan berkeyakinan!