6 Tips Bagaimana Untuk Dapatkan Tubuh Sasa Dan Digilai Wanita

1. LATIHAN ANGKAT BERAT

Lelaki masa kini agak sinonim dengan barangan membina otot seperti barbel, dumbbell dan sebagainya. Latihan ini sememangnya mudah dapat meningkatkan hormon lelaki agar dapat merangsang pertumbuhan dengan cepat. Penggunaan dumbbell juga perlu betul dan mengikut keseimbangan yang sesuai. Jika tersalah guna mungkin akan menyebabkan keretakan pada tulang tangan. Terdapat banyak cara yang perlu dilakukan bergantung kepada bentuk badan kamu.

2.PENGAMBILAN KALORI

 Dalam memastikan tubuh mu lebih kelihatan sihat dan sasa.. pengambilan kalori itu penting. Pengambilannya juga perlu selaras dengan tenaga yang digunakan. Malah jika ia diambil secara berlebihan mungkin akan memudaratkan kesihatan dan membantutkan pembentukan otot di bahagian perut. Ambil kuantiti kalori yang sesuai untuk tahap tenaga yang digunakan.

3.LEBIHKAN PROTEIN

Protein merupakan makanan asas kepada manusia. Malah 70% daripada sumber makanan di bumi ini terdiri dari kelompok protein. Kepada kamu yang idamkan badan sasa pastikan kamu mengambil makanan berprotein seperti TELUR dan IKAN. Rutin mereka yang idamkan badan sasa tidak sukar malah hanya perlu menjaga makan dan kadar pengambilan makanan yang diambil. Dinasihati agar makan 2 biji telur separuh masak setiap hari sebelum melakukan senaman.

4. MINUM BANYAK AIR

memperkatakan bahawa masyarakat di barat memiliki badan sasa sejak dari usia remaja lagi. Faktor genetik menjadi faktor utama malah tahukah kamu bahawa mengambil air secara berkala mampu memberi tenaga dan secara tidak langsung dapat menghakis lemak yang terkumpul mempermudahkan peningkatan otot di tubuh mu.

5. MULTI VITAMIN

Terdapat banyak vitamin tambahan yang terjual di pasaran. Tetapi sejauh mana kita sebagai seorang remaja tahu mengenai keberkesanannya. Pilih vitamin tambahan yang sesuai dengan kamu. Kadangkala makanan semula jadi seperti buah limau juga mengandungi vitamin yang sesuai untuk semua tubuh badan khususnya mereka yang ingin menjaga badan yang sasa. Selain itu, elakkan dari mengambil makanan berair terlalu kerap sepeti timun, buah tembikai dan sebagainya kerana akan menyebabkan pengecutan otot secara perlahan-lahan.

6. REHAT SECUKUPNYA

Kehidupan kamu akan sentiasa segar jika kamu tidur dengan secukupnya. Malah ia dapat membantu untuk menstabilkan otot kamu. Otot yang sasa kadang kala perlu diberi rehat secukupnya, hal ini kerana dengan tidur dan rehat yang cukup membantu pembentukan tubuh badan secara semula jadi. Dinasihati kepada semua remaja agar tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari.

GEMPAR!!! 2 Orang Pelajar MAFIA Ditahan Kerana Memiliki Sepucuk Pistol Dan Akan Menghadapi Hukuman Berat.

DUA pelajar lelaki berusia 16 dan 17 tahun di Negeri Sembilan berhadapan kemungkinan ke tali gantung apabila ditahan kerana memiliki sepucuk pistol.

Dilaporkan pada jam 1 pagi pada 10 Ogos lalu, sepasukan polis dari balai polis Rahang telah menahan dua pelajar terbabit di asrama Murah Foundation di Gadong Lalang Ampangan, Seremban.
Penahanan dua pelajar itu dibuat berdasarkan hasil maklumat awam.

Sumber gambar: Facebook Bagan Serai Kampung Halamanku.

Dalam serbuan berkenaan, pihak berkuasa menemui sepucuk pistol jenis Colt 380 Auto Mustang Pocketlite berwarna perak kehitaman dengan katrij dan beberapa butir peluru turut dirampas.
Kedua-dua pelajar terbabit dibawa ke Balai Polis Rahang untuk disoalsiasat dan kes disiasat mengikut Akta 379 Kanun Keseksaan.
Jika disabit kesalahan, mereka berkemungkinan akan dikenakan hukuman gantung

KISAH BENAR : Jasad Bercakap ketika Hendak diMandikan

Mayat Berbicara Ketika dimandikan, Tahukah Anda Apa Yang Dia Cakap?  | Ketika ajal menjemput, tidak ada seorang pun yang mampu menghentikan. Dalam sebuah kitab karya Imam Abdirrahin bin Ahmad Al Qadhiy, dijelaskan bagaiman sakitnya raga ketika ruh mulai dicabut. Hal ini diceritakan Rasulullah SAW kepada Aisyah ra.

“Dan datanglah sakaratul mautdengan sebenarnya Itulahyang kamu selalu lari darinya”.

Dalam suatu hadits yang diriwayatkan oleh Aisyah ra, diceritakan bahwa suatu hari ia tengah duduk di dalam rumah dan mengucapkan salam, Aisyah ra berencana untuk berdiri dan menyambut kedatangan kekasih Allah tersebut.

“Duduklah di tempatmu, tidak usah berdiri wahai Ummul Mukminin,
“begitu ucap Rasulullah SAW.

Kemudian Rasulullah SAW ikut duduk dan meletakkan kepalanya di pangkuan Aisyah, Tak berapa lama kemudian Rasulullah SAW pun tidur terlentang.

Pada saat itu Aisyah ra menemukan uban yang ada di jenggot Rasulullah SAW dan melihat 19 helai rambut yang memutih.
Maka Aisyah pun menangis sampai air matanya jatuh menetes di wajah Rasulullah SAW sampai akhirnya ia pun terbangun dari tidurnya.

“Wahai ummul mukminin,
apa yang membuatmu menangis? ”
tutur Rasulullah SAW.

Maka Aisyah ra menceritakan apa yang ia rasakan setelah melihat uban-uban Rasulullah SAW tersebut.

“Tahukah kamu, kondisi apakah yang paling menyusahkan bagi mayat?” Kata Rasulullah SAW.

“Tidak ada kondisi yang paling menyusahkan atas diri mayat dari saat keluar dari rumahnya, anak-anak yang ditinggalkan berada di belakangnya, serta menangisinya,” kata Aisyah.

“Itu memang menyakitkan, tapi masih ada lagi yang jalan pedih dari itu,” sahut Rasulullah SAW. “Tidak ada kondisi yang lebih berat atas diri mayat dari saat dia dimasukkan dalam liang lahat dan dikubur di bawah tanah, para kerabat, anak dan istrinya meninggalkannya pulang.Setelah itu datanglah Malaikat Munkar dan Nakir dalam kuburnya,” ujar Aisyah lagi.

Rasulullah SAW tersenyum mendengar penuturan itu.
Setelah itu beliau menjelaskan kepada bahwa sesungguhnya saat yang paling berat bagi mayat adalah ketika datangnya “Tukang Memandikan Mayat.”

Mereka mengeluarkan cincin dari jari-jari orang yang mati tersebut, melepaskan pakaiannya kemusian memandikannya.
Ketika itu, ruhnya memanggil saat melihat jasadnya telanjang dengan suara yang dapat didengar oleh seluruh makhluk kecuali jin dan manusia.

“Apa yang diserukan oleh ruh itu ya Rasulullah?
“tanya Aisyah.

“Hai tukang memandikan,
demi Allah aku memohon kepadamu agar engkau mencopot pakaianku dengan rencana- rencana,
karena sesungguhnya saat ini aku sedang istirahat dari sakitnya pencabutan nyawa dari Malaikat Maut,
“begitu ungkap Rasulullah SAW.

“Lalu apa yang diserukan lagi oleh ruh …?
“tanya Aisyah ra lagi.

“Hai tukang memandikan, demi Allah jangan engkau tuangkan air panas,
jangan engkau gunakan air panas dan jangan pula air dingin,
sesungguhnya jasadku telah terbakar sebab dicabutnya nyawaku,
“papar Rasulullah SAW.

“Lalu ketika dimandikan, apa yang diserukan oleh ruh itu …?
“tanya Aisyah ra lagi.

Dan ketika dimandikan, ruh itu berkata,
“Demi Allah, hai tukang memandikan, janganlah engkau pegang diriku terlalu kuat, sesungguhnya jasadku masih terluka karena keluarnya nyawa,
“tutur Rasulullah SAW.

Astaghfirullah ….kita  diberi wafat dalam keadaan Khusnul Khatimah …
Diberi ketenangan jiwa sampai hari kiamat nanti. Amiiin

Bayi Gadis 11 tahun Yang Viral Minggu Lalu, Disahkan Meninggal Dunia

#Kisahsedih Info terkini bayi kepada kanak-kanak berumur 11 tahun kini disahkan meninggal dunia.

Mari sedekahkan Al-Fatihah.

Bayi kepada seorang kanak-kanak berumur 11 tahun yang dirogol menjadi viral dilaman sosial baru-baru ini telah disahkan meninggal dunia pada awal pagi tadi.

Memetik laporan sinar harian, bayi cukup sifat yang dilahirkan pada 5 Ogos lalu disahkan meninggal pada usia 8 hari dipercayai kerana menghadapi komplikasi dalam perutnya pada jam 3 pagi tadi.

Laporan tentang kematian bayi ini disahkan oleh Ketua polis daerah Jempol, Superintenden Hamzah Alias selepas dihubungi oleh wartawan sinar harian.

Baru-baru ini menjadi kecoh di media kisah seorang kanak-kanak perempuan berumur 11 tahun telah melahirkan seorang bayi lelaki di sebuah klinik swasta di Bahau sekitar jam 10 pagi pada 5 Ogos lepas.

Mangsa dipercayai telah dirogol oleh teman lelakinya tetapi merahsiakan perbuatan tersebut, pihak polis kini sedang giat menjalankan operasi memburu suspek.

Kes mangsa bagaimana pun masih dalam siasatan polis dibawah seksyen 376 Kanun Keseksaan kerana merogol.

Sumber asal

Bayi yang dilahirkan pelajar darjah 5 meninggal dunia!

Bayi yang dilahirkan pelajar darjah 5 meninggal dunia!|Sebelum ini, kecoh juga berita mengenai pelajar darjah 5 melahirkan bayi di jempol. Boleh baca di sini : Remaja bawah umur lahirkan bayi. Terbaru, bayi lelaki remaja ini telah pun meninggal dunia akibat komplikasi dalam perut.

JEMPOL 12 Ogos - Bayi lelaki yang dilahirkan oleh seorang budak berusia 11 tahun, pada Rabu lalu,meninggal dunia di Hospital Tuanku Najihah, Kuala Pilah lebih kurang pukul 3 pagi tadi.

Pengerusi Jawatankuasa Bertindak Kebajikan, Pembangunan Wanita dan Keluarga negeri, Datuk Norhayati Omar berkata, beliau dimaklumkan perkara tersebut oleh pegawai Jabatan Kebajikan Masyakat (JKM).

“Saya difahamkan bayi itu meninggal dunia di Hospital Tuanku Ampuan Najihah, Kuala Pilah dan telah dibawa pulang ke rumah keluarganya di Bahau,” katanya ketika dihubungi.

Sementara itu, Ketua Polis daerah Jempol, Superintendan Hamzah Alias mengesahkan bayi tersebut meninggal dunia pukul 3 pagi tadi akibat komplikasi dalam perut. - 

Sumber: Utusan online

Bukan mudah menjadi penulis blog.

Bukan mudah menjadi penulis blog|Ya, bukan mudah seperti yang di sangka. Menjadi seorang penulis blog memerlukan idea dan daya kreativiti yang tinggi. Aku sedikit hairan melihat blogger malaysia yang punya momentum kekal di dalam penulisan blog mereka. Mungkin kerana terdapat masa khas untuk mereka menulis.

Penulisan dalam bentuk keilmuan adalah yang paling mencabar. Tapi! Tapi, penceritaan mengenai hal-hal semasa dan peribadi juga bukanlah suatu perkara yang mudah. Seperti aku sekarang, otak aku semacam tepu! Ada pelbagai idea penulisan yang ingin aku ceritakan di dalam blog ceritaejoy ni. Tapi semacam ada perkara yang lebih besar bermain di dalam minda aku sekarang. Baru aku tahu bukan mudah menjadi penulis blog.

Antara masalah yang berjaya aku kenal pasti adalah masalah kejatuhan matawang ringgit terkini. Arghh! Siapa yang tidak tertekan? Apa yang bermain dalam minda aku sejak semalam adalah, jika ianya berterusan, sudah pasti akan memberi kesan kepada aku dan semua orang. Aku hanya memikirkan tentang pinjaman perumahan aku dengan bank merah. 1 tindakan berbentuk kesalahan paling besar di dalam hidup aku.

Aku semacam dah terjerat dalam perangkap hidup aku sendiri. Mungkin cerita pinjaman perumahan dengan bank merah ini akan aku ceritakan dengan lebih luas di dalam entry lain. Yang aku ingin ceritakan sekarang adalah, aku sememangnya tidak mampu menulis jika berada di dalam emosi seperti ini. Dan sememangnya aku sedar bukan mudah menjadi penulis blog.

Aku tak mampu fokus dengan cerita yang ingin aku sampaikan. Kalau aku teruskan juga menulis, dah pasti tiada langsung kaitan dengan cerita yang ingin aku sampaikan. Respek! Dengan blogger malaysia yang mampu kekalkan penulisan terbaik pada blog mereka. Ianya sudah pasti bukanlah sesuatu yang mudah. kan? Bukan mudah menjadi penulis blog

JUMPA ANAK ULAR TEDUNG BERKEPALA DUA

Walaupun tidak makan atau minum, seekor anak ular tedung berkepala dua yang dilahirkan dua minggu lalu masih hidup dan membesar.

Seorang penternak ular di sini, Huang Pan berkata, dia menemui anak ular tedung berkepala dua berkenaan ketika membersihkan telur ular di ladangnya.

Menurutnya, dia memberi tumpuan terhadap anak ular berkenaan, tetapi bimbang ia tidak boleh hidup lebih lama kerana masih tidak makan atau minum sejak dilahirkan.

Katanya, demi keselamatan ular itu, dia menyerahkannya kepada zoo di Nanning yang diharapkan dapat menjaga haiwan itu dengan baik.

Pegawai zoo, Li Keqi berkata, pihaknya tidak dapat memastikan sama ada ular itu akan hidup lebih lama walaupun keadaannya stabil ketika ini.

Penemuan anak ular berkepala dua pernah dilaporkan sebelum ini, tetapi kebanyakannya mati tidak lama selepas dilahirkan.