Kurangkan Minuman Berkafein, Makanan Pedas Ketika Cuaca Panas

KUALA LUMPUR: Orang ramai dinasihati agar mengurangkan pengambilan cecair yang menggalakkan perkumpulan air kencing seperti minuman berkafein, kopi, teh dan air berkarbonat ketika cuaca panas.

Ketua Jabatan Dietetik dan Sajian Hospital Kuala Lumpur (HKL) Ridzoni Sulaiman berkata pengambilan minuman berkenaan menyebabkan individu akan kerap membuang air kecil sehingga mengakibatkan badan kekurangan cecair.

"Sudah menjadi kebiasaan, bila bangun pagi minum kopi atau teh, tetapi pada musim cuaca panas ini, ia tidak sesuai kerana akan menyebabkan kita kerap kencing, sedangkan badan kita memerlukan air yang banyak kerana suhu panas menyebabkan badan hilang banyak air.

"Seeloknya kita minum jus buah-buahan yang kurang gula. Bagi membekalkan air yang cukup untuk badan tak semestinya minum sehingga dua liter air kosong, tapi boleh diperoleh daripada sumber lain seperti buah-buahan," katanya.

Beliau berkata selain minuman berkafein, pengambilan ubat diuretik terutama di kalangan pesakit darah tinggi juga boleh menyebabkan seseorang kerap membuang air kecil.

Sehubungan itu, Ridzoni berkata pesakit dinasihati agar mendapatkan nasihat doktor tentang alternatif atau cara untuk mengurangkan dos ubat berkenaan untuk sementara waktu bagi mengurangkan cecair dalam badan hilang secara paksa (kencing).

"Di samping itu, yang paling utama ialah setiap individu perlu memastikan bahawa mereka meminum air yang cukup iaitu kira-kira dua liter dalam tempoh 24 jam (sehari).

"Boleh minum lima gelas jus buahan-buahan dan lima gelas air kosong kerana selain membekalkan air, buah juga boleh membekalkan zat-zat lain seperti sodium, potassium dan vitamin C," katanya.

Ridzoni berkata bagi golongan berumur 50 tahun ke atas, mereka lebih mudah terdedah kepada dehidrasi kerana faktor umur yang meningkat menyebabkan mereka berasa kurang haus.

"Cara yang mudah ialah memeriksa air kencing kerana kencing yang pekat menunjukkan badan kekurangan air. Selain itu, jika kita melekapkan bibir atas dan bawah, dan jika ia melekit, seperti terkena air gula, itu bermakna mereka kurang air.

Sementara itu, Ketua Pengarah Kesihatan Datuk Dr Noor Hisham Abdullah pula menasihati orang ramai mengurangkan pengambilan makanan yang pedas bagi mengelak peningkatan suhu badan.

"Ambil makanan mengandungi banyak air seperti buah tembikai, betik dan tembikai susu, sayur-sayuran contohnya tomato, timun dan sawi, serta masakan seperti sup, tumis air dan masak pindang boleh meningkatkan pengambilan air.

"Kita juga boleh mendapatkan sumber air daripada minuman seperti air kosong, susu dan makanan seperti sup dan yogurt," katanya.

Beliau berkata orang ramai juga boleh melayari laman web Bahagian Pemakanan www.nutrition.moh.gov.my untuk mendapat maklumat lanjut mengenai Panduan Diet Malaysia atau kemukakan sebarang pertanyaan yang berkaitan melalui Facebook Bahagian Pemakanan iaitu Bahagian Pemakanan, Kementerian Kesihatan Malaysia.

Jabatan Meteorologi pula berkata suhu maksimum di beberapa bandar utama pada Isnin termasuk Kuala Lumpur mencecah 34 darjah kerana negara pada masa ini sedang berada pada penghujung Monsun Timur Laut dan dijangka berakhir pada penghujung Mac ini.

Kebanyakan kawasan terutamanya di utara pantai barat Semenanjung Malaysia kurang menerima hujan dalam tempoh yang panjang menyebabkan berlakunya cuaca panas dan kering.


Sumber: mstar.com.my

Sahabat, apakah Anda sudah hafal Ayat Kursi?

AYAT KURSI


Banyak sekali keutamaan dari ayat kursi. Kami akan memaparkan beberapa saja dari keutamaan dari ayat kursi:

1. Ayat yang Paling Agung dalam Al-Quran

Sebagaimana yang ada pada pertanyaan yang diajukan oleh Rasulullah kepada Ubay bin Ka’ab, “Ayat mana yang paling agung dalam kitabullah?” Ubay menjawab, “Ayat kursi.” Maka beliau Shallallahu ‘alaihi wasallam menepuk dada Ubay kemudian berkata, “Wahai Abu Mundzir, semoga engkau berbahagia dengan ilmu yang engkau miliki.” (HR. Muslim)

Ayat Kursi dikategorikan sebagai ayat yang paling agung karena di dalamnya terdapat nama Allah yang paling agung, yaitu Al Hayyu dan Al Qayyum. Namun ulama berselisih pendapat manakah nama Allah yang paling agung.

2. Keagungannya Melebihi Langit dan Bumi

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Tidaklah Allah menciptakan langit dan bumi melebihi agungnya Ayat Kursi (karena di dalam ayat tersebut telah mencakup Nama dan Sifat Allah)”

Sufyan ats-Tsauri berkata, “Sebab ayat kursi merupakan (salah satu) kalamullah (perkataan Allah), sedangkan kalamullah itu lebih agung dari ciptaan Allah yang berupa langit dan bumi” (HR. At-Tirmidzi)

3. Salah Satu Bacaan Dzikir Sebelum Tidur

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Apabila engkau mendatangi tempat tidur (di malam hari), bacalah Ayat Kursi, niscaya Allah akan senantiasa menjagamu dan setan tidak akan mendekatimu hingga waktu pagi” (HR. Al-Bukhari).

Jadikanlah ayat kursi sebagai dzikir rutin yang dibaca ketika hendak tidur. Selain itu, ayat kursi juga termasuk bacaan dzikir pagi dan petang.

4. Salah Satu Sebab Masuk Surga

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Barangsiapa yang membaca Ayat Kursi setelah selesai shalat, maka tidak ada yang menghalanginya masuk surga kecuali kematian” (HR. An Nasa-i, dinilai shahih oleh Syaikh Al-Albani).

Beberapa hadits di atas menunjukkan keutamaan Ayat Kursi. Apabila kita merutinkannya, maka kita akan mendapatkan keutamaan yang sangat banyak. Hendaknya setiap muslim bersemangat untuk hal yang bermanfaat bagi dirinya, terkhusus untuk akhiratnya. Ayat Kursi sendiri bukanlah ayat yang panjang dan sulit untuk dihapal. Semoga Allah mudahkan kita untuk mengamalkannya. Wallahul Muwaffiq.

Rakaman audio usaha jahat lagakan pimpinan – Khalid Samad

Penyebaran rakaman audio yang didakwa ucapan Timbalan Presidennya, Mohamad Sabu bagi menjatuhkan kepimpinan Presiden PAS, Datuk Seri Abdul Hadi Awang merupakan usaha jahat untuk mengeruhkan hubungan antara pimpinan tertinggi parti itu.

Ahli Jawatankuasa Kerja PAS Pusat, Khalid Samad berkata, beliau telah mendengar rakaman berkenaan dan pihak yang bertanggungjawab menyebarkannya dilihat berniat melaga-lagakan serta menjatuhkan pimpinan tertentu.

Menurut Khalid, beliau tidak mengetahui siapa yang bertanggungjawab dalam menyebarkan rakaman berkenaan dan sejauh mana kebenaran rakaman berkenaan juga tidak dapat dipastikan.

“Saya tak tahu tetapi setakat ini rakaman berkenaan baru menunjukkan bahagian satu dan mungkin kena tunggu semua keluar baru boleh faham,” katanya ketika dihubungi The Rakyat Post.

Tambah Ahli Parlimen Shah Alam itu lagi, beliau tidak mengetahui wujudnya sebarang komplot untuk menjatuhkan Abdul Hadi tetapi ketidakpuasan hati dengan Presiden atas isu-isu tertentu sememangnya ada.

Jelasnya, perkara berkenaan bukanlah sesuatu isu yang besar malahan merupakan perkara biasa.

“Namun begitu, UMNO sememangnya mahu PAS bersatu dengan mereka untuk selamatkan parti berkenaan dalam Pilihan Raya Umum ke-14 nanti.

“Sehubungan itu, orang-orang yang kuat menyokong Pakatan Rakyat perlu disingkir,” ujarnya.

Semalam, satu rakaman audio berdurasi lebih dua minit yang didakwa ucapan Mat Sabu bagi menjatuhkan Abdul Hadi tersebar.

Rakaman itu didakwa memuatkan suara Mat Sabu sedang memberi taklimat untuk mengadakan serangan balas selepas serangan demi serangan dilakukan ke atas Presiden PAS itu.

Rakaman tersebut turut memuatkan transkrip penuh kepada perbualan berkenaan yang mana Mat Sabu turut dikatakan telah bertemu dengan beberapa pimpinan PAS di Tanjong Karang dan Sungai Besar berkenaan krisis Menteri Besar Selangor. - TRPost

Kuasa Minda Bawah Sedar.

Rasanya dah ramai yang bercerita dan biasa dengar dengan minda bawah sedar ni. Dan hampir kebanyakkan jutawan berjaya dengan kuasa minda bawah sedar mereka. Persoalannya sekarang, bagaimana kita nak aktifkan dan mula berfikir mengunakan minda bawah sedar kita ni.

Conscious mind = Minda Sedar

Subconscious = Minda Bawah Sedar

Jelas dan terangkan gambar kat atas ni? Hampir kebanyakkan manusia mengunakan minda sedar. Dan hampir kesemua manusia hebat yang berjaya mengunakan minda bawah sedar mereka. Ini rahsia kejayaan mereka. Inilah kuasa minda bawah sedar.

Kita ambil contoh seorang petani:

Minda sedar seorang petani adalah apa yang mereka perlu tanam.

Minda bawah sedar petani pula adalah bidang petani.

Jika petani tanam benih jagung, maka jagunglah yang akan tumbuh. Sama juga kalau tanam benih tembikai, tembikailah yang tumbuh

Sangat kurang bijak kalau petani tanam benih jagung dan mengharapkan buah tembikai yang tumbuh. Tetapi, inilah yang paling banyak berlaku dalam kehidupan ramai orang hari ni.

Jika minda kita menumpukan perhatian kepada masalah ataupun perkara negatif, maka kita akan beroleh kegagalan.

Kita membuat keputusan benih apakah yang ingin kita tanam daripada apa yang kita fikir. Ramai orang telah cuai dengan apa yang mereka tanam selama ni. Dan kini ladang mereka hanya penuh dengan lalang. Ia akan mengambil masa untuk bersihkannya semula.

Minda bawah sedar akan menggunakan kuasa semula jadi untuk menghasilkan keputusan. Belajar bagaimana untuk memberi arahan yang akan menghasilkan apa yang kita mahu.

Mulakan dengan bertanya beberapa soalan kritikal. Mula berfikir dengan lebih berkesan. Gunakan soalan berikut untuk mendapatkan jawapannya.

·       Bagaimanakah kehidupan kita dari gaji ke gaji?

·       Apa yang kita rasa tentang pekerjaan sekarang?

·       Apa yang menghalang kita dari memperbaiki kehidupan kita sekarang?

·       Apa yang kita rasa apabila orang sekeliling kita menentang usaha kita untuk memperbaiki diri?

·       Cuba kita fikir, apakah yang difikirkan para jutawan tentang diri mereka? Bolehkah kita berfikir seperti mereka juga?

Bayi Perempuan Jadi Mangsa Cabul Suami Pengasuh!

Kuala Lumpur: Malang buat seorang bayi perempuan berusia tujuh bulan apabila menjadi mangsa cabul ketika berada di rumah pengasuhnya di Kepong, di sini.

Kejadian itu hanya hanya disedari ibu mangsa kira-kira jam 7.30 petang Jumaat lalu sebaik mengambil anaknya itu dari rumah pengasuh terbabit.

Menurut sumber, difahamkan si ibu yang berusia 33 tahun mengesyaki anaknya dicabul suami pengasuh terbabit berusia 30-an.

“Mangsa menyedari perubahan anaknya itu ketika ingin menukar lampin pakai buang apabila terlihat kesan gigitan di badan dan lebam di alat sulit bayi itu,” katanya.

Sumber berkata, wanita terbabit kemudian menghubungi pengasuhnya dan bertanya mengenai hal itu namun diberitahu kesan itu akibat anaknya belajar duduk serta akibat lampin pakai buang tidak ditukar.

“Sangsi dengan alasan pengasuhnya, dia yang tidak berpuas hati kemudian merujuk perkara itu kepada pihak hospital.

“Selepas pemeriksaan wanita terbabit terkejut apabila dimaklumkan doktor ia bukan daripada kesan lampin pakai buang sebaliknya terdapat tanda dicabul,” katanya.

Wanita itu kemudian tampil membuat laporan di Balai Polis Jinjang untuk tindakan selanjutnya.

Sementara itu, Ketua Jabatan Siasatan Jenayah Kuala Lumpur Senior Asisten Komisioner Zainuddin Ahmad mengesahkan menerima laporan dan siasatan lanjut sedang dijalankan. Setakat ini tiada tangkapan dilakukan.

Antara inti pati perjumpaa MB Kelantan Dengan PM

Datuk Ahmad Yakob

Pada 23 Februari 2015, isnin saya telah mengadakan kunjung hormat kepada YAB Perdana Menteri Malaysia bagi perbincangan dua hala antara Kerajaan Negeri Kelantan dan Kerajaan Persekutuan dalam perkara:

1. Persiapan akhir migrasi air yang dijangka majlis menandatangani perjanjian akan di adakan pada Mac 2015 nanti.

2. Membincangkan tentang Jajaran 'Central Spine Road' sepanjang 417 km bermula dari Kota Bharu sehingga ke Simpang Pelangai di sempadan Pahang/Negeri Sembilan.

Kunjung hormat ini adalah tanggungjawab saya sebagaimana termaktub dalam jadual tahunan bagi menyatakan beberapa tuntutan serta memenuhi keperluan kesejahteraan Negeri Kelantan yang dicintai.

Turut bersama dalam perbincangan tersebut ialah Ketua Penolong Setiausaha Perbendaharaan Kementerian Kewangan, Timbalan Ketua Pengarah ICU Jabatan Perdana Menteri, Pengerusi Jawatankuasa Kerjaraya, Infrastruktur Utiliti dan Teknologi Maklumat Negeri Kelantan dan Setiausaha Kerajaan Negeri Kelantan.

Doakan semoga Allah mempermudah segala usaha saya dan pimpinan Kerajaan Negeri Kelantan demi berkhidmat untuk rakyat.

USTAZ DATO' HAJI AHMAD YAKOB
Menteri Besar Kelantan

Foto Gelagat Remaja Bermain Banjir...

Sedang heboh di FB beredarnya foto dua anak SD sedang berciuman saat banjir. Tampak dua foto yang menunjukkan terang-terangan aksi ciuman bocah SD yang tanpa ragu dilakukan di depan kamera. Di Facebook foto tersebut beredar dan kini jadi perbincangan netizen.

Yang lebih mengherankan aksi itu dilakukan di luar ruangan atau di tempat publik. Tampak tidak ada keraguan diantara dua “sejoli” ini untuk mempertontonkan kemesraannya di depan kamera. Tampak satu anak laki-laki mengenakan seragam pramuka dan anak perempuan memakai pakai bebas berwarna hitam motif dot putih.

Terang saja aksi ini jadi bahan diskusi di media sosial. Kecaman mengalir mengingat dua anak ini sedianya belum waktunya melakukan hal itu. Jika memang ingin berciuman, semestinya tidak dilakukan dengan gaya orang dewasa. Budaya timur condong ke ciuman pipi atau kening.

 
“wah wah wah…dasar bocah ingusan dh gtuan aqw ajh yg dah 20thn lebih, blm prnah .!” tulis pengguna Fionetta.

Siapa yang patut disalahkan atas aksi ini? Apakah orangtua, keluarga, atau lingkungan? Di zaman keterbukaan informasi tidak ada yang tidak bisa diakses terlebih di era internet. Siapa saja bisa mencari tahu apa saja entah itu melalui TV, internet, buku, film dan lainnya. Rusaknya moral adalah tanggung jawab kita bersama yang kurang tegas dalam mengontrol konten yang dikonsumsi anak-anak.

 “astafirllohalazim….smga anak2 kita ga meniru tingkah laku meteka amiiiin,” tulis komentar Ari Dafa.