Lata Kekabu, Lenggong - Bermalam Pulak

Maap le kome 2 - 3 haghi ni awok bizi sikit.....
itu yang slow je awok berblog.....
nanti awok kaber balik......

ok le.... entri awok sebelum ni berkenaan dengan Lata Kekabu, Lenggong....
dan ade awok ceghitekan yang awok bermalam di sana Haghi Sabtu (15/06/2013)....
dan balik pada haghi Ahad (16/06/2013).....

udah lame tak ber camping ni....
sesekali ber camping seghonok jugakkk......
kami kesane dalam kumpulan 11 oghang semuenye....
6 lelaki .....dan 5 pompuan...

walopon khemah ade 3... tapi yang gune cume 2....
yang 2 tu le dibagi pade yang pompuan utk tido.....
sebabnye yang lelaki nak tido dalam sleeping bag je....
nak menikmati udara nyaman dan keindahan malam kate deme....
awok ok jeeee......

awok puji pihak Jabatan Perhutanan Perak ...
dengan Majlis Daerah Lenggong...
sebabnye awok tak pernah lagi tempat perkelahan yang sebersih ini....
terlalu bersih sampei awok nak caghi kayu buat unggun api pun takde.....
jenuh mencaghi oooooooo

ok berbalik pade ceghite ber camping ni.....
cadangan asei nye nak bermalam di dewan beso yang ade....
macam gambo kat bawah ni......

tapi  bile fikirkan payah nak buat sesi bako-membako ayam/ daging dan seumpamenye...
kami tuko cadangan kesini pulak....

Yang kome nampak petak2 tu...
itu tapak khemah......
nak membako boleh le buat kat depan tuuu...

pun batal jugak cadangan tido kat tapak khemah...
sebab yang lelaki nak tido dalam sleeping bag je....
sudahnye kat sini le kami tido......

Ditambah pulak sebelah tu ade tempat membako ....
dan ade paip ....
senang koje kami semue....
awok n kengkawan tido di sebelah kanan tu...
yang kiri tu dapo....

Antaghe punce utame awok bertuko tempat tido...
senang nak membasuh pinggan mangkuk....

Yang Pompuan tido tempat lain....
tapi masih lagi dekat tempat kami2 lelaki ni tido...
tu sebelah kiri kome tu.... khemah pmpuan le tu...
ni mase awok dengan kawan awok ni nak pegi menyuluh deghoyan....

Aktiviti utame.....membako.......

Main masak2.... kome ignore je megi yang kome nampak tu...
oh ye.... disebelah kiri sekali tu...
tokeh Kem Cinta Alam Kelimat, Sg Siput

Walopon makannye simple.... tapi sedap beno rasenye...
dalam hutan kan???

Dalam aluminium foil ni...... Pisang dengan kelapa je....
dibako dalam unggun api.....
ubi kayu sebelah tu pun dibako dalam unggun api...
sedap kome...... 

Perut udah kenyang....
apelagi..sessi menyembang dan berlabon....
sampei ke pukoi 4 pagi pun tak tido lagi.......
tapi sudahnye..... tahap mengantuk udah tak boleh nak kaber lagi....
pukoi 4 lebih jugak le semue masok tido.....
tapi awok tak boleh tido sampei ke pagi........sebabnye???
nanti awok tunjok gambo......

Subuh di Lata Kekabu, Lenggong...
Sejuknye jangan cakap le......
tambah2 awok tido dalam sleeping bag,...
yang bagoihnye kat sini ...takde nyamuk...

Pagi2 bute pekene deghoyan suluh malam tadi.....

Makanan asasi oghang ber camping.....
ini jugak le makan pagi awok Ahad lepas.....

Mandi dulu sebelum balik....

Kutip semua sampah.......
bawak siap2 plastik sampah daghi rumah...
tak rugi pun.....
tempat ni  jadi bersih.... 

Kemas dulu tempat yang dah digunekan sebelum balik......
jangan dibio kan kotor...
ini semue untuk kemudahan dan kegunaan bersama.....

Ini le penyebab awok tak bulih tido malam tadi...
kecuaian awok jugak...
tersilap pegang plastik bako yang udah cair.....
berdenyut2 kome......
aduileeeee

Sudahnye.... awok sampei ke rumah dalam pukoi 5 petang jugak...
sebabnye ade le nyinggah 2 - 3 tempat sebelum balik....
mane tempatnye???...
entri lain pulak leeee.....

Day trip: Trier and Luxembourg

It was the first day in Luxembourg where I could be jacketless because the temperatures outside pretty decent.

It was my second trip to Trier so this time round it was not about touring the place but to pick up my friends. It was burning hot with the clear skies and sun shining that one of my friend already had 9 scoops of gelato ice cream by 3pm.

Trier is filled with shops and nice architectures. Most shops were closed on Sunday though.

Trier's cathedral was massive and beautiful inside. It was also free entry making it a more worthwhile visit than other cathedrals in UK i have been to which charges a fee for entry and photography.

The next stop was Luxembourg City. Again, I have gone through the tunnels and toured the city previously when I was in Luxembourg in Easter 2012. This trip was mainly to show my friends around with the short amount of time they had.

One new thing I learnt during this trip was that some buildings in the city had the year of when the building was built made of metal hung on the walls of their building.

The day ended with barbeque at my aunt's place and a walk around the neigbourhood. 

Met some slugs on the pathway while walking. My friends and I were walking with our eyes on the path as to not step on any of those slugs.

Risiko apabila kita duduk terlalu lama...

Assalamualaikum..

Adakah anda jenis kategori seorang yang duduk lama di kerusi? ia berlaku terutama kepada yang bekerja di pejabat..jom kita tengok apa sebabnya:

TAHUKAH ANDA DUDUK TERLALU LAMA BOLEH MENGUNDANG PENYAKIT DIABETES, CANCER DAN SAKIT JANTUNG...?

Adakah anda duduk dengan selesa? Lebih baik jangan, kerana bukti perubatan mendapati duduk terlalu selesa boleh mengurangkan jangka hayat anda.Duduk yang lama di kerusi berkenaan boleh meningkatkan bahaya kerana ia dikaitkan dengan beberapa wabak moden yang bertoksik daripada kanser, sakit jantung dan tekanan darah tinggi sehinggalah kepada angin ahmar.

Penyelidik dari Universiti Leicester dekat sini melaporkan, masa yang dihabiskan dengan duduk dipercayai akan meningkatkan risiko. Katanya, perbuatan itu menyebabkan tubuh manusia mengumpulkan paras tertinggi gula dan lemak berbahaya di dalam aliran darah anda, sekali gus meningkatkan risiko diabetes tahap dua.

Orang ramai kini didapati menghabiskan masa sehingga 10 jam sehari untuk duduk sama ada di tempat kerja mahupun menonton televisyen, berbeza dengan apa yang berlaku sebelum zaman pertengahan Eropah dengan perbuatan itu sering dikaitkan kepada aktiviti golongan bangsawan.

Satu lagi penyelidikan oleh University of Western Sydney ke atas lebih 60,000 lelaki pertengahan umur mendapati mereka yang duduk lebih dari empat jam sehari cenderung untuk mengalami penyakit kronik seperti barah, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi, Ketua Penyelidik, Emma George berkata, kadar penyakit kronik yang dilaporkan oleh responden meningkat semakin banyak dengan masa duduk yang semakin panjang.

• masalah ini kerap berlaku pada peringkat umur 30 hingga 50 tahun dan mereka yang memandu lama (bekerja sebagai pemandu), perokok dan mereka yang obes.

• Mereka yang duduk lebih 11 jam sehari akan meningkatkan risiko sebanyak 40 peratus untuk mati dalam masa tiga tahun akan datang berbanding yang duduk selama empat jam sehari.

*Hidup mati memang urusan Allah, tetapi urusan kita menjaga kesihatan anggota pinjaman Allah ini.

Ini adalah penyelesaiannya:

• Bagi mereka yang bekerja di pejabat, keadaan kerusi dan meja perlu sesuai iaitu jangan terlalu rendah dan tinggi. Jika anda duduk terlalu rendah, tulang belakang akan membongkok, sebaliknya jika terlalu tinggi tulang belakang akan terlalu tegang. Sakit belakang yang teruk boleh membawa kepada masalah diska tergelincir.

• Sebaik-baiknya, mereka yang bekerja di pejabat mengambil inisiatif seperti melakukan regangan atau berdiri setiap dua jam.

• Kita boleh melakukan senaman ringan untuk kelegaan otot khususnya bahagian belakang. Pekerja-pekerja juga perlu diberi meja dan kerusi yang sesuai dengan ketinggian mereka ketika duduk.

• Lain-lain termasuklah ubat-ubatan dan fisioterapi serta pembedahan untuk kes-kes yang teruk ataupun tidak pulih selepas dirawat.

• Walaupun ada rawatan bagi sakit belakang, Dr. John menasihatkan agar orang ramai mengelak masalah ini dengan melakukan senaman, mendapatkan berat badan ideal dan berhenti merokok.

sumber: facebook, http://myadha.blogspot.com

E-Buku Panduan Resepi Roti Bun Pau Pizza Mudah Sedap Boleh Jual

Assalamua'laikum.

Resepi Roti Bun Pau Pizza Mudah Sedap Boleh Jual. InshaAllah. Roti bun, pau mahupun pizza yang sedap, lembut, gebu dan paling penting resepinya mudah untuk dicari di kedai dan dibuat sampai menjadi. Inilah e-buku atau panduan cara nak buat roti bun pau dan pizza yang benar-benar boleh menjadi! Untuk mencari resepi roti bun, pau dan pizza yang benar-benar mudah dan sedap serta senang untuk dibuat pastinya bukan mudah. Betul tak?

Panduan asas & resepi bun, pau dan pizza yang mudah

Apa yang bakal saya kongsikan ialah antara perkara yang bakal anda dapat baca dan buat sendiri jika anda membeli e-buku panduan resepi bun pau dan pizza ni. Penulis e-buku ni adalah rakan saya sendiri, En.Hairul yang pernah berkerja sebagai chef di hotel dan akhirnya memilih untuk buat bisnes sendiri dan berkongsi pelbagai resepi dan antaranya ialah resepi cara nak buat roti bun pau dan pizza ni.

Antara perkara yang beliau kongsikan dalam e-buku panduan resepi roti bun pau dan pizza ialah;

1. Teknik membancuh bahan-bahan bun.
2. Teknik menguli doh bun dengan tangan
3. Teknik membulatkan doh besar bun.
4. Teknik membahagikan doh kepada bun kecil
5. Teknik memasukkan inti bun
6. Teknik membulatkan bun kecil style hotel
7. Teknik gliss/egg wash dan membakar doh bun.
8. Teknik menjadikan bun berkilat.

Kalau anda masih tiada asas dalam membuat roti bun pau dan pizza, jangan takut untuk mencuba kerana e-buku ni dalam bentuk video. Pasti lebih mudah untuk dipelajari. Cuba tengok snippet video ni;

Jika anda sememangnya berminat untuk belajar cara membuat roti bun pau dan pizza yang sedap, gebu dan mudah dibuat. Inilah panduannya. Klik link di bawah untuk beli e-buku panduan ni;

BELI PANDUAN VIDEO RESEPI BUN ROTI PAU & PIZZA

Selamat mencuba. Semoga anak-anak dan keluarga anda terkejut dengan kesedapan dan kegebuan dengan resepi roti bun pau dan pizza anda!

Lata Kekabu, Lenggong

Alhamdulillah.....
2 haghi awok tak berblog sebab awok ke Lata Kekabu, Lenggong..
kali ni lain sikit perjalanan awok...
sebabnye awok bermalam di sini....

awok ke Lata Kekabu, Lenggong ni ateh tujuan reccee kawasan...
sebelum program sebeno akan berlangsung...
jadinye..daghi penat perjalanan sehaghi...
baik le awok bermalam disini dengan kengkawan...
kesah bermalam di Lata Kekabu, Lenggong ni di entri lain pulak la yeeee....

Takpe ...kome layan gambo je.....
koordinat GPS nye 5° 0' 39.34" N  100° 58' 43.24" E
mudah kalo kome daghi exit tol Kuala Kangsar....
kome terus je..........
jalan nak ke Grik, Pengkalan Hulu....
berjage2 dengan papan tanda Lata Kekabu, Lenggong di sebelah kiri kome....

Lata Kekabu, Lenggong - Koordinat GPS nye 5° 0' 39.34" N  100° 58' 43.24" E ......

Kawasan letak kereta pun luas....

Jangan risau, kome Insyallah takkan sesat kat dalam Lata Kekabu, Lenggong ni

Jalan masuk utame ke Lata Kekabu, Lenggong

Surau untuk kemudahan semua 

Tandas yang bersih

Tapak perkhemahan....... bersih tempat ni....
memang terjaga...
sampei kan nak cari kayu api pun payah.....

Dewan beso yang ade kat sini.....

Ini surau lama, tapi sejak ada surau baru....
deme buat opis deme...

Tapak Jungle Tracking pun ade....
sesuai kalo nak buat kem motivasi....

Lawo ayo nyeee....

Ayor terjun kat Lata Kekabu, Lenggong....
ni lubuk yang paling dalam .............
lawoooo..... bejage2 kalo mandi kat sini.......

Kome tengok amaran bahaye mandi kat Lubuk Dalam ni....

Antaghe kemudahan yang ade disini...

Kome bernaseb baek.....
tuuu...yang bergayut2 ateh pokok tu......
kome meghase leee....

Udah rezeki awok dengan kengkawan......
sedapppp......... 

Entri akan datang kesah pengalaman awok bermalam di Lata Kekabu, Lenggong ni dengan sleeping bag jee.......

Oh ye... ini kadar bayaran pada yang nak berkhemah dan gunekan kemudahan disini....

Leonidas Belgian Chocolate

Amazing much!

Grany Brut cookies

The best chocolate chunks with almond cookies I have tried. Its probably the last cookie I will eat for the rest of the year. Too 'good' for my expanding waistline.