Saturday, April 18, 2009

kebaikan nutrien

You are what you eat.. Pernah dengar? Apa yang anda makan akan 'menghasilkan' diri anda apabila dewasa kelak. Jika anda mengamalkan pemakanan yang sihat sejak kecil, pasti kesannya dapat dilihat suatu hari nanti. Jadi, mari kita lihat apa kebaikan nutrien pada badan kita.

KARBOHIDRAT
  • membekalkan sumber tenaga yang diserap segera oleh sistem tubuh manusia terutamanya otak dan sistem saraf
  • ditukarkan daripada kanji & gula kepada glukosa dan akhirnya tenaga
  • menyumbang 50% tenaga diperlukan tubuh
  • karbohidrat ringkas tidak mengandungi vitamin dan mineral - gula pasir & sirap
  • karbohidrat kompleks mempunyai serat & penuh nutrien - nasi, mee, ubi, bijirin, kekacang
PROTEIN
  • mempunyai 5 fungsi utama - merangsang pertumbuhan & penggantian tisu otot; membentuk antibodi; mengimbangi kandungan air; memelihara keseimbangan tubuh; membentuk kompaun tubuh yang penting - hormon, enzim & hemoglobin
  • komponen penting otot, organ & kelenjar
  • sumber haiwan: lembu, kambing, ayam, ikan, telur - lengkap & mengandungi asid amino penting yang tidak dihasilkan tubuh
  • sumber sayuran: bijirin, kekacang dan roti - tidak lengkap (kecuali kacang soya)
  • susu ibu adalah protein terbaik untuk si kecil
VITAMIN
  • penting untuk metabolisme & pembinaan & pengawalan fungsi-fungsi sel
  • diperlukan hanya sedikit untuk keperluan harian
  • 2 jenis; larut lemak (A, D, E dan K) & tidak larut lemak (B dan C)
SERAT
  • serat larut (kacang, bijirin, oat barli & pisang) akan menarik air & ditukar kepada bahan yang berbentuk gel semasa penghadaman - proses penghadaman menjadi lambat
  • serat tidal larut (sayur-sayuran, bijirin & produk gandum) menyebabkan najis banyak dan mempercepatkan perjalanan makanan melalui badan seterusnya mengelakkan sembelit
AIR
  • Gabungan hidrogen & oksigen
  • tempat bergantung semua sel dan organ tubuh untuk menjalankan fungsi dengan baik.
  • penting untuk mengawal suhu badan & proses pernafasan

Thursday, April 16, 2009

Wang kertas Malaysia RM1


Wang kertas Malaysia RM1 ditandatangani oleh Tan Sri Ali Abul Hassan sangat jarang ditemui. (ITEM INI TELAH DITEBUS OLEH HAMBA ALLAH DARI PAHANG).

membuka akaun semasa

Salam. Kali ni saya cuba berkongsi dengan anda mengenai cara membuka akaun semasa ('current acount') di bank. Apa keperluannya membuka akaun semasa ini. Akaun ini pada pendapat saya diperlukan apabila anda ingin membuat bayaran pada jumlah yang besar. Bayangkanlah, dengan nilai ribuan ringgit, untuk diberikan pada individu tertentu atas alasan tertentu.. tentu sukar untuk membawa wang tunai yang berjumlah ribuan ringgit itu. Perkara ini pernah terjadi pada saya. Pada ketika itu, pelbagai perkara bermain di fikiran. Dalam dunia yang penuh mencabar ini, perlbagai perkara boleh berlaku. Saya bukanlah tergolong di antara mereka yang hidup mewah, jadi nilai wang yang ribuan itu, adalah satu perkara yang serius. Jadi pada pendapat saya, lebih baik saya membawa sehelai cek, berbanding membawa puluhan atau ratusan helai wang tunai untuk pelbagai urusan yang melibatkan nilai yang besar.
Semasa mengambil keputusan untuk membuat akaun semasa dan buku cek ini, saya telah pergi ke sebuah bank terkemuka, kerana semua urusan kewangan saya di lakukan di bank tersebut. Sangkaan saya dan suami, apabila kita sudah mempunyai akaun simpanan di bank tersebut, maka lebih mudah untuk urusan membuka akaun simpanan. Namun, telahan kami suami isteri ternyata salah. Kami diminta untuk mengisi borang permohonan lain, dan apa yang lebih penting, kami perlu mencari 'introducer'; yang mana introducer ini perlu mempunyai akaun semasa di bank tersebut, dan rekodnya adalah bersih. Berjauhan di negeri orang, tentulah agak sukar untuk kami mencari kenalan untuk dijadikan 'introducer' ini.
Hampir terputus niat untuk membuka akaun semasa. Tapi kami mencuba pula di sebuah bank yang berlainan. Sebuah bank yang sedang meningkat maju, terasa perbezaan ketika berurusan dengan kakitangan bank tersebut. Dengan layanan yang mesra, pertolongan yang diberi tanpa dipinta, terasa kami dilayan sebagai seorang pelanggan sebenar. Memang benar untuk membuka akaun semasa, perlu seorang 'introducer'. Namun yang bagusnya bank ini, pengurus bank itu sendiri boleh menjadi 'introducer'. Malah semasa kami dalam proses membuat akaun semasa itu, langsung perkara tersebut tidak ditanya.

Jika anda ingin mengetahui cara untuk membuka akaun semasa dan permohonan buku cek, sila klik
SYARAT MEMBUKA AKAUN SEMASA
  • 18 tahun ke atas
  • tidak bankrap
  • waras, mempunyai keupayaan mental dan fizikal untuk mengandalikan akaun
  • bagi pemilik perniagaan, perniagaan mereka perlu didaftarkan dengan pihak berkuasa yang berkenaan.
  • perlu hadir sendiri ke bank
  • perlu ada pencadang ('introducer')
  • kad pengenalan
  • deposit - bank yang saya berurusan ini, perlu meletakkan RM1000 ke dalam akaun sendiri.
  • bagi perniagaan: perlu pendaftaran perniagaan, resolusi lembaga pengarah, dan lain2..(sila rujuk bank anda berurusan)
PROSEDUR
  • hadir sendiri ke bank
  • isi borang pembukaan akaun semasa dan permohonan buku cek
  • berjumpa dengan pegawai bank atau pihak berkenaan.
  • kad pengenalan perlu disahkan
  • tunggu sehingga akaun semasa diwujudkan
  • masukkan wang deposit ke akaun
  • selesai urusan
  • tunggu sehingga pihak bank telefon anda untuk mengambil buku cek. Tapi perlu diingatkan, anda perlu menelefon bank selepas 3 hari bekerja sekiranya masih belum menerima panggilan. Tanyakan jika buku cek telah siap atau belum.
  • pergi ambil sendiri buku cek tersebut
NASIHAT PENGGUNAAN
  • tulis cek dengan terang dan jelas, gunakan pen dakwat kekal (pena mata bulat)
  • pastikan tiada pindaan, pembetulan/ pemadaman di atas cek - jika tidak cek akan dikembalikan
  • tulis jumlah dalam perkataan berdekatan dengan "Ringgit" tanpa ada ruang di antara perkataan dan pastikan jumlah yang dibayar diakhiri dengan perkataan "sahaja". Jumlah dalam angka ditulis berdekatan dengan "RM" dan ditulis terang.
  • Pastikan tiada cek yang dikeluarkan tanpa pengetahuan anda, dan pastikan cek yang rosak, dimusnahkan sepenuhnya.
  • Simpan cek dengan selamat dan berkunci; jangan tinggalkan cek yang telah ditandatangani atau belum tanpa pengawasan
  • semak sekerap mungkin bilangan cek yang belum digunakan dan buat pelarasan amaun cek yang telah dikeluarkan dengan penyata akaun.
  • lapor segera kepada bank jika terdapat helaian yang hilang atau sebarang percanggahan dalam penyata
  • pastikan dana dalam akaun mencukupi sebelum membuat bayaran
  • jangan menandatangani sebarang cek kosong atau mengeluarkan cek kosong untuk pembayaran
  • jangan lipat, pin atau mengokot cek yang telah ditulis.
Untuk sebarang pertanyaan atau maklumat lanjut mengenai perkara ini, sila rujuk bank tempat anda berurusan

sumber: info perbankan, akaun semasa , bank negara malaysia
layari: www.bankinginfo.com.my

salam

salam semula buat semua..juga kepada yang log in as fiezaradzi tu..hihiihi...

Wang kertas Singapore siri orkid


Duit kertas Spore S$1 (one dollar) di atas adalah keluaran pertama tahun 1967 - 1969 yang ditandatangani oleh Mr. Lim Kim San.



Duit S$1 Spore di atas adalah keluaran ketiga tahun 1972 - 1976 ditandatangani oleh Mr Hon Sui Sen dengan red seal. UNC dan Running Number.

Wang kertas Singapore siri orkid


Wang kertas S$5 siri orkid. Bersaiz 127mm x 71mm dan ditandatangani oleh Mr Lim Kim San. Koleksi di atas adalah keluaran pertama dengan Running Number dan UNC.

Wang kertas Singapore siri orkid


Wang kertas S $10 siri orkid di atas adalah merupakan keluaran kedua, dikeluarkan tahun 1970 - 1972, reka bentuknya sama dengan siri orkid keluaran pertama, cuma untuk keluaran ini ditandatangani oleh Dr. Goh Keng Swee dengan red seal.

Gambar Belangkas