tip belaian untuk anak

CIUMAN
Setiap malam, sebelum tidur, jangan lupa memberi ciuman selamat malam buat anak-anak anda. Jangan biarkan mereka tidur tanpa ciuman tersebut.

DENGAR
Kadang-kala anak anda akan mengalami mimpi ngeri yang menakutkan. Dengarlah mimpi mereka sekiranya mereka memberitahu anda. Kadang-kala mimpi mereka adalah begitu menakjubkan dalam dunia mereka. Selain itu, sentiasa dengar akan curahan hati, masalah mereka atau apabila mereka sibuk bercerita kepada anda.

MASA
Anda mungkin terlalu sibuk. Walau bagaimana pun, cari dan luangkanlah masa bersama anak anda sama ada di rumah atau di luar rumah. Jika ada masa terluang, bawalah anak-anak keluar bersiar-siar atau membeli-belah. Peganglah tangan anak anda sambil berjalan dengan mereka. Mereka tentu menghargai dan merasa akan kepentingan hidup mereka dalam kehidupan anda. Ini bukan sahaja dapat mengeratkan hubungan, malah boleh dijadikan satu aktiviti yang sihat.

PANDANGAN
Apabila memandang anak anda, pandanglah dengan penuh kasih sayang. Percayalah, dia akan lebih yakin terhadap diri sendiri apabila berhadapan dengan persekitarannya.

PELUKAN
Berilah pelukan kepada anak anda setiap hari. Ada kajian menunjukkan anak yang dipeluk setiap hari akan mempunyai kekuatan IQ yang lebih kuat daripada anak yang jarang dipeluk ibu bapa.

PERMAINAN
Pernah dengar kata-kata "Hormatilah orang lain jika anda mahu dihormati"?. Begitu juga dengan anak-anak anda. Permainan kesayangan mereka selalunya menjadi perkara yang terlalu penting buat mereka. Hargailah permainan kesayangan mereka ini. Pada masa yang sama mereka juga akan belajar menghargai barang-barang kesayangan anda.

SALAM
Satu perkara penting bagi kita yang beragama Islam. Jangan lupa mengajar dan membudayakan anak-anak kita dengan bersalaman. Bukan hanya dengan ibu bapa, malah dengan orang yang lebih tua, rakan-rakan dan dengan mereka yang mahram. Jadikan ia satu amalan apabila bangun di waktu pagi, tidur pada waktu malam atau apabila anak anda atau anda sendiri mahu keluar dari rumah dan juga apabila pulang ke rumah.

rotavirus

Anda tahu apa itu rotavirus? Kalau ke klinik-klinik swasta, kemungkinan poster mengenai rotavirus boleh didapati.. Rotavirus selalunya boleh mengancam nyawa, terutamanya nyawa si kecil anda.

ROTAVIRUS
Rotavirus adalah sejenis virus yang menyababkan cirit-birit teruk dan muntah atau gastroentiritis akut di kalangan kanak-kanak. Ia mula ditemui kira-kira 26 tahun dahulu di Melbourne, Australia. Ia adalah virus yang sangat mudah dijangkiti. Virus ini boleh kekal selama beberapa jam di atas kulit, bertahan beberapa hari di permukaan keras, dan mampu bertahan selama seminggu dalam najis individu yang dijangkiti. Dianggarkan 40 peratus kanak-kanak di seluruh dunia mengalami cirit-birit dan merupakan pembunuh kedua tertinggi di kalangan kanak-kanak berusia lima tahun selepas pneumonia. Cirit-birit biasanya berlaku selama tiga hingga sembilan hari dan boleh berlanjutan sehingga tiga minggu.

CARA PENYEBARAN

* melalui najis yang mengandungi rotavirus ke mulut,
* air tercemar
* alatan permainan yang disentuh pesakit
* kebersihan yang tidak terjaga

SIMPTOM

* demam
* disusuli muntah
* cirit-birit sehingga berlaku dehidrasi (kekurangan air dalam badan)
* sehingga menyebabkan kekurangan nutrisi,
* kejutan, degupan jantung yang tidak normal
* tekanan darah rendah, penurunan kadar darah - boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang
* kematian

RAWATAN

* TIADA RAWATAN KHUSUS
* menjaga kebersihan
* pengambilan vaksin seawal bayi berusia enam minggu hingga bulan ketujuh

Ambillah langkah pencengahan sebelum si kecil kesayangan anda atau sesiapa sahaja dijangkiti virus ini. Mencegah lebih baik dari merawat.

Sumber dari : Berita Minggu, Ahad, Februari 2009

cervical cancer

Cancer can develop when cell in an area of the body grow abnormally. Cervical cancer is abnormal cell growth in the cervix. The cervix is the part of the uterus that connects the upper part of the uterus/the womb and the vagina.
Cervical cancer is a serious condition that can be life threatening. It begins when a woman becomes infected with certain types of Human Papillomavirus; also known as HPV. If the immune system does not clear the infection, normal cells can begin to grow abnormally and turn into precancerous lesions.
If not discovered early and treated, this abnormal cell growth can become cancer. Most often this can take a number of years, although in rare cases it can happen within a year.

APAKAH ITU HPV (Human Papillomavirus)?

1. Virus yang biasa menjangkiti wanita dan lelaki.
2. Terdapat lebih dari 100 jenis virus. Kebanyakan HPV (bukan MPV ye) tidak menunjukkan sebarang simptom, tidak berbahaya dan boleh dihilangkan.
3. Lebih kurang 30 jenis HPV dikenali sebagai HPV genital (alat kelamin) - kerana menjangkiti kawasan genital. Sesetengahnya boleh menyebabkan kanser serviks atau ketidak normalan sel pada serviks yang boleh bertukar kepada kanser.
4. Sesetengahnya pula boleh menyebabkan bijian pada genital (warts) dan juga tumor (benign) pada serviks. Kedua-dua ini adalah tidak berbahaya (noncancerous) - tidak bersifat kanser.
5. Individu yang mempunyai HPV tidak menunjukkan sebarang tanda atau simptom, maka pemindahan virus boleh berlaku tanpa disedari.


BAGAIMANA SAYA BOLEH MENGETAHUI SEKIRANYA SAYA DIJANGKITI HPV?
Kebanyakan infeksi HPV ini boleh dikenalpasti apabila ujian Pap yang dilakukan tidak normal keputusannya. Ujian Pap adalah sebahagian ujian gynecologi yang membantu dalam mengesan sel tidak normal dalam serviks sebelum berubah menjadi pre-kanser atau kanser serviks.
Kebanyakan pre-kanser serviks (boleh berubah menjadi kanser) mempunyai kaitan dengan HPV dan boleh dirawat sekiranya dikesan pada peringkat awal. Sebab itulah ujian awal amat diperlukan.

BAGAIMANA HPV DIRAWAT?
Sehingga kini tiada bukti rawatan untuk HPV. Majoriti individu yang dijangkiti HPV, pertahanan badan mampu membersihkan virus tersebut.
Bagaimana pun, jika badan tidak mampu melawan virus ini, maka kesan yang lebih teruk akan terjadi.

Mari kita bincangkan mengenai siapa yang berisiko untuk mendapatkan kanser serviks dan pre-kanser ini..

1. wanita yang pernah dijangkiti oleh sesetengah jenis HPV (dah tahu kan apa untuk dijangkiti semula. HPV ni?).. dan badan tidak mampu untuk membersihkan virus tersebut berisiko
2. Berusia antara 35-55 tahun. Lebih separuh wanita yang didiagnosis menghidapi penyakit ini. Kebanyakan mereka terdedah kepada penyebab kanser HPV semasa masih remaja dan pada usia 20-an.
3. Lebih ramai wanita yang dijangkiti tidak pernah membuat ujian Pap.

Sumber : Tell someone about cervical cancer, National Cancer Society Malaysia

panduan pemakanan si manja

Salam.. Kali ini apa kata kita bincang mengenai tabiat pemakanan.. Seperti yang sedang dianjurkan ia merupakan Bulan Pemakanan Sihat Malaysia '09, dengan slogan Kanak-kanak Sihat, Negara Lebih Sihat. Badan si kecil manja anda memerlukan pelbagai nutrien untuk pertumbuhan dan pembesaran. Waktu ini adalah kritikal kerana pertumbuhan kanak-kanak berlaku dengan pantas dalam masa ini. Seperti juga anda, si kecil memerlukan pelbagai nutrien dalam jumlah yang berbeza dan betul bagi memastikan pertumbuhannya sesuai dengan peningkatan usia dan aktivitinya. Dalam memberi makanan kepada si kecil, konsep piramid makanan perlu diberi tekanan dan dijadikan panduan.

Tahap 1: Makan Paling Banyak
Tahap 2: Makan Banyak
Tahap 3: Makan Sederhana
Tahap 4: Makan Paling Sedikit

Tahap 1: Makan Paling Banyak

* Ambil 6-10 hidangan
* Terdiri daripada karbohidrat kompleks
* Sumber tenaga yang diperlukan badan si manja
* Karbohidrat kompleks dipecahkan menjadi glukosa, yang merupakan gula ringkas yang akan diserap oleh badan
* Menggerakkan fungsi badan
* Memberi si manja tenaga yang diperlukan
* Juga mengadungi serat; karbohidrat tidak hadam - membolehkan sistem penghadaman berfungi lebih sihat.
* Contoh hidangan: nasi, mee, roti, bijirin & produk bijirin, dan ubi-ubian

Tahap 2: Makan Banyak

* Ambil lebih daripada 2 hidangan sehari
* Membekalkan vitamin, mineral dan serat
* Mengandungi bahan sihat, fitokimia
* Kebanyakan fitokimia - antioksidan yang dapat membantu menentang penyakit
* Contoh: buah-buahan tempatan, epal, sayuran hijau, lobak

Tahap 3: Makan Sederhana

* 2-3 hidangan
* Kaya dengan protein
* Protein - blok binaan asas untuk tisu badan.
* Membaiki, mengganti dan membuat tisu; memastikan pertumbuhan optimum
* Juga kaya dengan kalsium,vitamin dan mineral
* Contoh: ikan, ayam, daging, telur, susu dan hasil tenusu, kekacang

Tahap 4: Makan Paling Sedikit

* Kuantiti yang kecil
* Si kecil hanya memerlukan sedikit lemak
* Dapat membekalkan tenaga, vitamin larut lemak dan asid lemak perlu.
* Pengambilan berlebihan, meningkatkan berat badan
* Gula- beri secara berhemat; garam - kuantiti yang sangat kecil.
* Contoh: garam, gula, lemak, minyak, marjerin

Info tambahan:

Tambah Lebih Khasiat Kebaikan
Piramid makanan sekadar memberi idea mengenai jenis makanan dan jumlah yang wajar diberikan. Ia dapat membantu manambah khasiat kebaikan dalam diet si kecil manja anda.

Pelbagaikan Gaya Masakan
Terdapat cara yang lebih sihat daripada yang lain. Jadi, utamakan cara masakan yang lebih sihat, seperti membakar, mengukus dan memanggang

Utamakan Makanan, Sayur dan Buah yang Segar
Lebih segar, lebih sihat. Gunakan makanan, sayur dan buah yang segar berbanding yang telah diproses, atau makanan dalam tin

Perhatikan Label
Semak label terlebih dahulu bagi memastikan makanan tersebut sesuai untuk anda dan si manja anda. Perlu diketahui bahawa pengawet, pewarna tiruan dan pemanis tidak menambah nilai dalam pemakanan anda

Masaklah di Rumah
Makanan yang terbaik sebenarnya adalah di rumah. Ini kerana apabilia anda memasaknya sendiri, tahap kebersihan tentulah anda yang lebih arif. Makanan yang dimasak di rumah adalah lebih berkhasiat dan lebih sihat. Selain mengetahui tahap kebersihan, anda juga boleh menambah sayur atau buah dan boleh mengurangkan kandungan gula, garam, lemak serta minyak dalam makanan yang dimasak.


Walau bagaimanapun, perlu diingat, pemakanan yang baik bukan sekadar mengikut panduan piramid makanan, ia juga bergantung kepada amalan dan tabiat pemakanan yang betul. Makanlah mengikut masa yang telah ditetapkan. Jangan terlebih atau terkurang makan. Perlulah memastikan pilihan yang terbaik untuk si kecil dan juga keluarga anda..
Selamat mencuba.


p/s: Perlu diingatkan penulis bukanlah pakar dalam bidang pemakanan, jadi rujuk pakar untuk langkah yang lebih berkesan

Info dari : Mingguan Malaysia, Mac 2009
Kredit gambar piramid makanan dari:
http://smkaj.net/saadiah/wp-content/uploads/2008/05/makan_secara_sihat1.jpg

Kupon Getah Kering

Kupon ini dikeluarkan tahun 1941 untuk kegunaan pembelian getah kering di Negeri Tanah Melayu. Setakat yang aku tahu pembeli akan menimbang getah kering dan memberikan kupon ini mengikut berat timbangan getah tersebut. Sebagai contoh kupon ini bernilai 10 kati. Kupon boleh digunakan untuk menukar dengan barang-barang atau boleh ditukar untuk mendapatkan duit.

Koleksi Duit Indonesia

Aku simpan saja sebagai koleksi.

Duit Thailand Lama.

Duit Thailand bernilai satu baht keluaran tahun 1955. Apa yang dapat aku lihat potret Raja Bumiphol Adulyadej masih lagi muda belia. Duit dengan nilai yang rendah ini ( 1 baht = 10 sen msia) jarang aku temui.